KAKO SMRŠATI 5 DO 10 KG STVARNO I TRAJNO!!!

KAKO BRZO SKINUTI 10 KG IZ MOG ISKUSTVA?

  Neeee!!! Ne čitate ovo bez razloga! Sigurno vam je poznat onaj zaprepašćujući osećaj kada posle dužeg vremena nonšalantno stanete na vagu i onda vas lepo spuca brzi voz!!! Ma, kakav brzi voz?!? TŽV!!! Pravo u glavu! Gledate u neku nenormalnu brojku i ne znate da li vam je to kod od bankovne kartice ili stvarno imate TOLIKOOOO kilograma? E, pa imate.....i šta uradite? PA SIDJETE SA VAGE!

E, sad lepo kad ste sišli, stanete ponovo i suočite se sa gorkom istinom! I tu nastupam ja. 

Bilo mi je prvi put s 28. godina...Vaga mi je pokazala KATASTROFU! Svetskih razmera! Moja regularna kilaža do tada je uvek bila 57-58kg letiiii (jako bitan podatak) i 60-61kg zimiii (uzmite u obzir sarmu i podvarak i to vam je to), ali nikada preko toga, NIKADA, NIKADA!!!! Sve do tog momenta kada sam napakovala, ufffff 68,5kg!!! Ups! (kasnije sam još jednom u životu imala toliko još samo pred sam porodjaj).

POTRAGA ZA HITNOM POMOĆI

Internet tada vs internet sada!?!?! Pffffff! 85-ogodišnja baba vs Šumaher u najbolje dane! DIAL-up, možeš misliti! Čekaš na internet dok dva puta ne ispuniš uslov za penziju!!??! Neki od vas "nikad čuli"! Al da ne dužim priču. 

ZA TRI MESECA 10KG MANJE BEZ VRAĆANJA NA STARO!!!

Ništa mi od tih internet-časopis dijeta nije pomagalo. Ne zato što nisu dobre (mislim neke i nisu), nego zato što su bile prezamorne, prekomplikovane, prezahtevne! Recepti tipa: 

* posadi pa sačekaj da nikne ...... daaaajjjjjjj molim te

*onda ubaci čija semena u blender pa dodaj jaje od prepelice.....hmmmmm (skupo, skupo)!!!

*doručak, ručak, večera u tačno odredjeno vreme i daaaa zeleni čaj, uvek zeleni čaj od koga mi se zametališe u ustima narednih mesec dana!!! Mislim, on je zasigurno zdrav, ali meni je užasno BLJAK!

Ili oni, ne daj ti Bože "sektaški recepti" ! AAAAAA! "OSIGURAJTE SEBI PUT KA ANOREKSIJI I POLU-INTENZIVNOJ NEZI ZA NEDELJU DANA"!!! 

*pola 🍏 za doručak

*list zelene salate za ručak

ali vodu možete da pijete u NEOGRANIČENIM količinama

I ZA 5 DANA 10 KG MANJE!!!!! JEEEEEE!!!!!

RESTRIKTIVNE MERE ZA SKIDANJE KILOGRAMA

E, pa ovako. Ovo je način na koji sam se ja rešila 9,5 kg za mesec dana! PROVERENO!!!

Mnogoooo sam se iznervirala i krenula po P.S-u sve što bi se reklo! Taj prvi put sam imala i vremena i snage i za TERETANU 2 PUTA NEDELJNO

Doručkovala sam uglavnom jedno te isto SENDVIČE OD INTEGRALNIH KIFLI komada 1 SA DIJET MARGARINOM, POLA KONZERVE TUNJEVINE I JEDAN KRASTAVAC. Za zavaravanje da kao jedem nešto slatko čašćavala sam se sa čak DVE BONŽITE i LITROM I PO VODE!

Za ručak dve varijante. Prva: PILEĆI FILE posoljen i malo izlupan propržen na malo MASLINOVOG ULJA samo dok pobeli sa kojom god želite SALATOM (zelenom, paradajiz, krastavac ili mix svega toga) BEZ HLEBA, HLEB ZA BREAKFAST ONLY!!!!  

Sat vremena posle ručka smazala bih BANANU I JABUKU ili BANANU I KIVI ili BANANU + bilo koje voće osim groždja

Alternativa su ČORBICE!!!! Bilo kakve, od bilo čega što imate u frižideru.

*Izdinstate crni luk (može na običnom ili maslinovom ulju)

*Ubacite sitno seckanu od volje vam: šangarepu, karfiol, tikvicu, manji krompir, spanać, sve jedno

*Jednu kašiku začina C ili bilo kog drugog

*Biber, može peršun ili bilo koji začin koji volite

*Poklopiti i kuvati dok se ne zamuti voda u kojoj se kuva (20-tak minuta)

*Tad je gotovo! Izmiksate ručnim mikserom ili izpasirate, sve jedno

i VOILA!!!

OVU ČORBICU MOŽETE JESTI PO CEO DAN KADA OSETITE GLAD

Naravno, opet može JEDNA BONŽITA da se utešite do večere.....A VEČERA NAJKASNIJE U 19h i tada sam najčešće jela SALATU, obično ZELENU SA POVRĆEM IZ KONZERVE mix KUKURUZ, GRAŠAK, ŠANGAREPA. Sve jedno.

Ako bi me uhvatila frkica, (to se uglavnom dešavalo na početku restriktivnih mera), uvek bi kod sebe imala NAJMANJU KESICU KIKIRIKIJA ili BADEMA ili ORAHA koje bih pomešala sa ŠAČICOM SUVOG GROŽĐA ili BRUSNICA! Znam, znam....To nije zdravo BAŠ, aliiiiiii jakoooo punoooo pomaže u prvim danima kada se rvete sami sa sobom da ne rastrgnete frižider!!!! 

P.S Do kraja dana OBAVEZNO još JEDAN I PO LITAR VODE ili nekog vam omiljenog čaja! ZELENOG npr!!!!!! HA, HA 😂!!!

 PROVERENO RADI!!!!!

Ako te interesuje ČAROBNA FORMULA koju koristim već godinama i kojom održavam kilažu  na 58 leti i 60 zimi sa svojih 169cm i 45 godina FOLLOW ME!!!